Tarzanと頭痛とジエンモーラン

今日は雪でしたね！
がっつりインドアということで、久しぶりにモンハン起動。

３ｒｄになってからはずーっとスラッシュアックスでしたが、今日は（今日からは）ハンマーにチャレンジ！
ちゃんと教官に教えてもらいましたよ！

で、集会所やりました。
アグナコトル捕獲、レウス捕獲、キークエストのジエンモーラン…タイムアウトorz
動画見て攻略法がやっと分かりましたよ。

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Tarzan＃５７３より。
頭痛もサラバ！

自分は頭痛持ちで、遊んで帰るときの頭痛や、ＰＣ・ケータイからの眼精疲労による頭痛など、けっこう悩みの種です。
寝込んで出社できないケースが非常に多いです。

今回のTarzan、頭痛の特集もあり、チェックシートで自分の頭痛タイプを調べてみたところ、【緊張型・片頭痛混在】の可能性アリでした。

要因としては…

1. 長時間のＰＣ作業による猫背からくるストレートネック
2. テクノストレス
3. ホルモンバランス？
4. 閃輝暗点（せんきあんてん）は特にない

これを踏まえて、今後の生活の見直しとしては…

1. こめかみから目にかけて冷却シートを貼る
2. ストレス解消法を持つ（猫を飼う？）
3. アルコールを控える←１１月から禁酒していますが、延長ですかねぇ
4. 蒸しタオルを首肩にあてる（意外と蒸しタオルを上手に作るのが手間かかる）
5. マグネシウム（※１）とビタミンＢ２（※２）の摂取

• ※１…豆腐、ヒジキ、海苔
• ※２…玄米、胚芽米、納豆、豚肉、緑黄色野菜、ウナギ

というわけで頭痛対策、ちょっとは意識しないといけないのでした。

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おつかれさまでした。